اهلين ياالحلوين جبت لكم رجيم انما ايه ينزل الوزن وبدون حرمان وهو رجيم الشوربه طبعا هو مجرب وللامانه مو عن طريق طبيب حميه الفطور زبادي بدون دسم 2بيضه مسلوقه شريحتين توست اسمر طبق سلطه عاد تشربين حليب او شاهي سكر قليل لك الخيار بين الفطور والغدا اكثري من شرب الماء واذا جعتي كلي تفاح اوخيار اواي شي تحبين بدون كميه محدده بس الموز وحده باليوم لانه مليان سعرات حراريه الغداء طبق سلطه مع صحن كبير شوربه بدون دهون وشكلي كل يوم بالشوربه عشان ماتملين مكونات الشربه كرمب جزر عدس اواي خضار عندك سوي منه شربه وحطي معه شريحه لحم اودجاج طبعا البروتين لابدمنه في الرجيم عشان ميجيك اعياء وتعب العشاء شربه اوخضار طازجه طبعا لاننسى المشي نصف ساعه باليوم التقليل من الحلويات والخبز الابتعاد عن المشروبات الغازيه هذا الرجيم يبيله صبر وينزل كيلو في الاسبوع وبعد اسبوع بتصغر المعده تدريجيا وماتقدرين تكثرين اكل وبتتعودين عليه دعواتي لكم بالرشاقه الدئمه :0987654:
بدي التقييم وشكرا بتمنى ينفعكم مع الرياضة طبعا
بدي التقييم وشكرا بتمنى ينفعكم مع الرياضة طبعا