اختــــيار نوعـــــــية الطعـــــام 
الـــــذي من المفــــترض تنــــاوله فى رمــــضان 
وعدد الســاعات الكبيـــرة التــــى يظـــــــل الصـائم فيها
لنا د.نبيل سويدان مستشار الأمراض الباطنية والمستشار الطبي فى لندن سابقا 
طعام إفطارنا وسحورنا فعلى الإنسان تناول كل الأطعمة العادية مع بعض التحفظات 
يجب إتباعها في شهر رمضان نتيجة الحر والرطوبة منها زيادة كمية ملح الطعام 
وتعنى "ضربة شمس فى الظل" 
والإقلال من الحلويات والياميش مع مراعاة بدء إفطارك
و بعد ذلك استكمال إفطارك العادي.
وجبه خفيفة بين الإفطار و السحور مثل كوب زبادي أو بيضه أو خياره أو طماطم
ما لم يكن لديك مانع.
ــن الموضـــــــــع 
ــــان كريـــــــــــــم للــــــ 
محتو
عدل سابقا من قبل !»●ـالج♥ ـــــــزـائــر●« في الجمعة يوليو 27, 2012 4:36 am عدل 5 مرات
كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الأحد يوليو 22, 2012 3:37 am رد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الأحد يوليو 22, 2012 5:49 am
رد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الأحد يوليو 22, 2012 9:20 amرد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الأحد يوليو 22, 2012 10:57 amالنووور كتب:
رد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الأحد يوليو 22, 2012 10:59 amۼريبـﮧَ ٱلۅصڣَ ♥ كتب:شكرآ خيتو عالموضوع
عن جد ابدعتي بالموضوع
ومو اول مرآ نششوف
مواضيعك الي مثلك خقأأأه
رد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الثلاثاء يوليو 24, 2012 12:37 amرد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الثلاثاء يوليو 24, 2012 12:44 amرد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الثلاثاء يوليو 24, 2012 2:19 amرد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الثلاثاء يوليو 24, 2012 1:56 pmмαηηαя мŌŌη❀ كتب:ما شاء الله عليكي..ربي يعطيك 1000 عافيه..ومَ يحرمنا من هالطلّه""
وآآصلي...ننتظـــر جديدكـ،
رد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الثلاثاء يوليو 24, 2012 2:15 pmحبي 55 كتب:مشكورة آخـتي ..
موضوع قممة الروعة
وربي مبدعةة
تقبلي مروري
رد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الثلاثاء يوليو 24, 2012 2:16 pmالبنـ الدلوعه ـوته كتب:
يعطيڪ آلعآفيه ع آلطرح آلرآئع
لآٺحرمينآ جديدڪ
ۈدي لڪ~
رد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الثلاثاء يوليو 24, 2012 11:34 pmرد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الجمعة يوليو 27, 2012 4:31 amرد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الجمعة يوليو 27, 2012 5:25 amرد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان الجمعة يوليو 27, 2012 5:17 pmرد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان السبت يوليو 28, 2012 4:37 am● آﻋ ﺸقـَ ﭾ ـنونک ● كتب:-
الله يعطيك الف عافيه علي الطرح الرائع
رد: كـــــيف تخ،ــــــتار طع،ــــــامــ افــــــــطاركـــ وسح،ــــــورك خ،ـــــاصة برمـــــــضان السبت يوليو 28, 2012 4:38 amв͠αя̭σѕн ♥ كتب:-
ألله يعطيجْ العافيةة $ : *