ساعدوني يابنوتات

ابغى انزل على الاقل 10 كيلووو
بس مو عارفه من جد حاولت كل الطرق
مو قادره اقلل من اكلي
وحتى لو قللت ماادري ليش مو جايه انزل
مو راضي وزني ينزل
آآآآآآآآآآآآآآآآه تعبت من هالهم
وفي نفس الوقت ماابغى رجيم معين
ابغى اكل نفس اكلي بس بكميات قليلة
ياناس ساعدونا
عمري12
وزني47
طولي 152تقريبا

يلا

الرجيم وبس اكلي حبه زيتونه زي كذا واطردي الشوكلاته لانها تسمن معاك المتحدثه من قلب الحدث هههههه اتمني نصحتج

اآفدووك

شوؤكرا على نصائحكم واتمنى أني استفيد منها يااارب

افـآدووج الححلويـن



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

افادووك

سوري حبيبتي صراحه مابعرف

[b]أختي أنـآ أشوف وزنكـ زينن معع عمركـ وطوJـكـ بسس مـآعليهه

بعطيكـ ـي طريقةة حـآوJـيي تقـJـي اJحلويـآت وواJمكسرـآت واJـأشيـآء هـآذيي

وكـJـي أكـJـل صحيي ترـآ اJـأكلل اJصحي مـآيسمنن بسس مو تقطعين اJنشويـآـت يعني كـJـلـي شويي

وكثريي موييهه يقوJـون أنهـآ تنحفف وكـJـل يومم اJصبحح سوي ريـآضةة أو أمشيي

وJـآ تسوين ريجيم ترـآ اJرجيمم مو زيينن تنحفينن بسس بعدد فترةة يزيدد وزنكـ يصير أكثرر من أوJـل

وإذـآ تبينن تنحفيينن خـJي وزنكـ ينزلل شوي شوي موو بسرعةة ترـآ إذـآ نزلل بسررعةة بيطللعع بسرعةة

أتمنىى أكونن أفدتكـ ولوو بالقلليلل تــ+ـــم لعنونكـ تقبلي طلتيي

وزنك على طولك طولك مناسب وايضا وزنك مناسب

فتو الجميلة كتب:

ي حياتــي والله ..
بس انا شايفه ان وزنك مو زايد على طولك ..!!

بس لو تبين تنحفين كلي الي تبين بس امشي على الاقل باليوم نص ساعة <<يعني تضلي مو يوم تمشي ويوم لا يعني بنتضاام ..!

ثاني لو ما بدك تمشي قللي اكلك وخاصة الشوكولاتات و المكسرات ..

و حاولي تأكلي بس زبادي و و حليب ..

و اعرف واحد يقرب لي قبل لا يأكل اي شئ يشرب مويه فيصير شبعان ولا يكثر اكل جربيهاا ..! <<بس احس هالطريقة تطلع لك بطن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اتمنى انــــــي افدتكــ ..

تحيـــــآتـــــي :
فتــــــــو ..

яαнσσƒ كتب:

انا ابي اسمن ورزني 35 وعمري 13 وطولي 155 تقريبا

يآآحظكك نحيفهه طيب أتبعي التآلي :-

****
طرق لتسمين الجسم
الوصفة الأولى---------------


الحلبه وهي تأخذين ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
أولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مرارة الحلبه صدقيني في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين وأستمري الى ان تسمنين



الوصفة الثانية---------------



حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة



الوصفة الثالثة



مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )
اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك



الوصفة الرابعة----------------


لوز + جوز + تمر + عسل
يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هاذي الوصفة من عطار


الوصفة الخامسة-----------------


زيت حلبة + زيت خروع
بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه



الوصفة السادسة------------------


تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم


الوصفة السابعة -----------------


يوضع مقدار ملعقة متوسطةمن أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين والله ماقد سمعت بأوراق الجوز هذي ولا أدري كيف شكلها


الوصفة الثامنه ---------------


لتسمين الوجه أكل الزبيب.... وشرب عصير الكيوي


الوصفة التاسعة -----------------


اكثري من اكل التين والزبيب والحمص


الوصفة العاشرة-----------------



مشروب الحلبه
المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل أسود.
الطريقة:
يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة


***وصفه من طبيب أعشاب وهي:***


150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم
لا تبخليني ردك وتقييمك

*منقول للأمانة*

اممم طيب


انا اعرف بس انتي لا تاكلين كثير مثلا قسمي طعامك الي ثلاث ثلث لأكلك وثلث لشربك وثلث لتنفسك



وانشاء الله استفدتي انا عااد نحيفه وزني خمسه وعشرين