تعرفى على اهمية الحماية من .............. ضرورى لكل فتاة لتحافط على نفسه

تعني الحماية من الشمس حماية الجلد من الآثار الضارة لأشعة الشمس الفوق بنفسجية. يمكن لأشعة الشمس أن تسبب حروق ينتج عنها أضرار شديدة على الجلد، والتجاعيد، وحتى سرطان الجلد. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تسبب السرطان القتامي بنوعيه؛ لذا فالحماية من الشمس أمر بالغ في الأهمية.

ويعتبر تقنين الفترات التي نتعرض فيها للشمس من أفضل الوسائل لتجنب حروق الشمس، خاصة في الفترة ما بين 11صباحا-3 ظهرا.

ولكن إذا اضطررت للخروج في هذه الأوقات، فاحرصي على حماية جسمك من خلال:
1. ارتداء قبعة لحماية الوجه.
2. ارتداء قميص يغطي الذراعين.
3. ارتداء بنطال يغطي الساقين.
4. وضع كريم الحماية من أشعة الشمس الفوق بنفسجية.

كلمة(SPF) المكتوبة على عبوات منتجات الحماية من الشمس هي اختصار لكلمة(Sun Protection Factor)، وتعني معامل الحماية من الشمس. والرقم الذي يكتب بجانب كلمة(SPF) يشير إلى الفترة التي يقوم بها المنتج بحماية الجلد من الشمس.

إذا قمت بضرب هذا الرقم بالوقت المستغرق لحدوث حرق من الشمس بدون أي حماية، فيمكنك بهذا معرفة مدى كفاءة وفعالية هذا المنتج في الحماية من الشمس.

• يجب وضع كريم الحماية من الشمس قبل نصف ساعة من الخروج من المنزل، ويكرر وضعه كل ساعتين.

• ينصح باستخدام منتج الحماية من الشمس الذي يقي من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA,UVB.

• تعتبر أفضل أنواع منتجات الحماية من الشمس هي تلك التي تحتوي على (zinc oxide)، أو (octocyclene)؛ لأنهما يعملان على حجب أشعة الشمس فوق البنفسجية عن الجلد.