كيف تختارين كريم الوقاية من الشمس المناسب لسنك +تسعة خطوات سهلة إلى شعر مثالي [ اخرى]

كيف تختاري كريم الوقاية من الشمس المناسب لسنك :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اختيار كريم للوقاية من أشعة الشمس الضارة هام جدا ولكن يمكن أن يكون مربكا – هذا الكريم دهني، هذا الكريم خفيف وهكذا. إذا كنت لا تعرفين كيف تختاري كريم الوقاية من الشمس المناسب لسنك فهذه النصائح ستساعدك.

العشرينات

هذا سر لم تعرفيه من قبل: كلنا نحتاج الى نفس المستوى من الحماية من اشعة الشمس الضارة، يقول الدكتور نيل شولتز . هذا يعني حتى في سن العشرينات لا يمكنك الإفلات بدون عقاب من استعمال زيوت السمرة التي تحول بشرتك الى لون الاسمر. في الحقيقة، هذا هو العمر المناسب لاستعمال كريم الوقاية من الشمس والحد من التعرض للشمس التي تسبب تلف بشرتك وظهور الخطوط والتجاعيد الرفيعة لاحقا. إذا كنت ستمضين وقتا طويلا في الخارج فيجب أن تستعملي كريم الوقاية من الشمس كل إثنان إلى ثلاث ساعات.

عمرك لا يحدد نوع كريم الوقاية من الشمس ولكن بشرتك هي التي ستحدد (دهنية، عادية، جافة) مع المنتج المناسب كل شيء سيكون أوضح. في سن العشرينات، يمكن أن تكون بشرتك دهنية أكثر، لذا من الهام جدا اختيار صيغة خالية من الدهن بالإضافة الى حماية من الأشعة الضارة. استعملي كريم ترطيب يحتوي على كريم للوقاية من الشمس بقوة 15، وتدربي على استعمال هذه الطريقة كل يوم في الصباح، حتى لو لم تكوني ذاهبة الى الشاطئ.

تسعة خطوات سهلة إلى شعر مثالي ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يمتاز شعر المشاهير والفنانات وحتى المذيعات بالجمال والمثالية. وسواء كان شعرك طويلا أو قصيرا أنت بحاجة الى شعر مثالي، ممتلئ وحيوي. في الحقيقة هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي الى ضعف كثافة الشعر وتقصفه مثل هرمونات الحمل، الدورة الشهرية، والمرض والتوتر. هذه النصائح ستساعدك في الحصول على شعر مثالي، كثيف وصحي.

إفهمي شعرك.
في أي وقت كان، يمر شعرك في أحد المراحل الثلاثة التالية: دورة Anagen مرحلة نمو الشعر ، دورة Catagen المرحلة المتوسطة عندما يتلف الثلث الأخير من شعرك، أو دورة Telogen مرحلة الإرتياح.
يمر85-90 بالمائة من شعرنا في الدورة الأولى Anagen ، و1 بالمائة في مرحلة Catagen . أما بقية الشعر فيكون في دورة Telogen ؛ على أية حال يمكن أن تسبب الظروف تزايد نمو الشعر وبالتالي مروره بالمراحل اسرع من الظروف الطبيعية الامر الذي يسبب ضعف الشعر.

تحديد السبب.
هذا هو وقت إستشارة طبيبك لتحديد سبب ضعف الشعر، سواء كان هورمونات ما بعد الحمل أو حتى مشكلة في الغدة الدرقية.

جربي حمية صحية للشعر.
تأكدي من أن حميتك تحتوي على أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد على نمو الشعر الصحي. حامض الفوليك (الموجود في فول الصويا والحنطة) يمكن أن يساعد في حل مشكلة ضعف الشعر، فيتامين ج (الموجود في الحمضيات) يمكن أن يساعد على إنتاج keratin، فيتامين أي (الموجود في السبانخ) يساعد على إبقاء فروة الرأس صحية. وأخيرا، فيتامين ب (الموجود في اللحم الأحمر) يمكن أن يساعد على منع فقدان الشعر.

تأكدي من أخذ الفيتامينات وتكلمي مع طبيبك أو اخصائي البشرة حول الفيتامينات الضرورية لك.

الترطيب العميق.
يمكن أن يصبح شعرك ضعيفا وهشا بسبب التعرض إلى المواد الكيماوية والغسيل المتكرر والتجفيف. حافظي على رطوبة وقوة الشعر بالمعالجة بالترطيب العميق المتكرر، مرة كل إسبوع. جربي استعمال منتج تثقين به أو استخدمي وصفة بيتية.

تدليك فروة رأسك.
دلكي فروة رأسك بزيت جوزة الهند أو زيت الجوجوبا jojoba لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس. أما على شعر مبلل أو جاف، ضعي كمية من زيت جوز الهند على فروة رأسك. دلكي جيدا في حركات دائرية حول فروة رأسك. واخيرا غلفي اطراف الشعر بمنشفة رطبقة لمدة 10 دقائق للمزيد من التلطيف.

الكثافة.
تجنبي المنتجات التي تسبب ضعف الشعر واستعملي منتجات تزيد الكثافة من الشامبو إلى الملطف. تحتوي هذه المنتجات على مكونات تمنح كثافة جيدة للشعر.

اللون الإستراتيجي.
جربي استعمال لون صبغ استراتيجي لا يسبب تلف الشعر ولا يحتاج الى عناية مستمرة، اللون والظلال المناسبة يمكن أن تمنح الشعر مظهرا كثيفا ملائما.

استعملي الخصل.
حتى لو لم ترغبي في طول إضافي، يمكنك استعمال الخصل لتصفيف الشعر والحصول على كثافة رائعة بدون تعب. ابحثي عن صالون يبيع الخصل الحقيقية وتعلمي كيفية تركيب هذه الخصل واحصلي على شعر كثيف في ثوان.

جربي مشط الليزر.
بالرغم من أنه مكلف إلا أنه حل رائع وعلاجي يمكن أن يغذي شعرك بطاقة الليزر اما النتائج فيمكن رؤيتها من 6-16 أسبوع، إعتماد على حالة فروة الرأس والشعر.

أخطاء يجب تجنبها أثناء تصفيف شعرك ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تصفيف الشعر يمثل صعوبة بالغة لدى العديد من السيدات، خاصة اللائي يمتلكن شعرا جافا أو مجعدا، إلا ان الأمر قد يزداد سوءا عندما يرتكبن أخطاءً تجعل من عملية التصفيف أمرا مستحيلا. وهي كالتالي:

استخدام فرشاة لا تناسب الشعر
توجد أنواع كثيرة من فرش السشوار تختلف حسب طبيعة الشعر. وغالباً ما تكون الفرشاة الرفيعة هي المفضلة لدى الكثيرات. ولكن عليك قبل اختيار أي فرشاة التأكد من مناسبتها لطبيعة شعرك وطوله. حتى لا تتسبب فى كسر خصلات شعرك.
فإذا كان شعرك مثلا خفيفا وقصيرا، استخدمي فرشاة دائرية متوسطة العرض. أما إذا كنت تتمتعين بشعر طويل كثيف فيفضل استخدام فرشاة عريضة بشكل كافٍ ليسهل تصفيفه بطريقة تمنحه تموجات خفيفة تبدو طبيعية للغاية.

الإفراط فى وضع كريمات التصفيف
وضع كمية كبيرة من كريمات التصفيف أو جل الشعر يجعل ملمسه دهنيا ( مزيت) وتتلاصق خصلاته بشكل منفر، لذا اكتفي بوضع مقدار ضئيل فى حجم العملة المعدنية من الكريم إذا كنت من ذوات الشعر متوسط الطول، وإذا كان شعرك أطول وأكثر كثافة، أضيفي مقدارا آخر مماثلا. فهذا كاف لتصفيف شعرك.

تصفيف خصلات كبيرة من الشعر
أثناء فرد الشعر بالسشوار، تجنبي تقسيم شعرك الى خصلات كبيرة لفردها حتى لا تصعب عملية التصفيف أكثر. وإذا كنت ترغبين فى تصفيف شعرك بكفاءة كما يفعل خبير صالون التجميل. قسمي شعرك بطول فروة الرأس إلى ثلاث طبقات وثبتي الطبقة العليا " شعر الجبهة" والمتوسطة بالدبابيس. ثم قسمي الطبقة السفلى الى خصلات صغيرة وصففي كلا منها على حدة إلى أن تنتهي من الشعر السفلي تماما ثم اتجهي إلى الخصلات الوسطى وقسميها، ثم إلى الأعلى وهكذا.

وضع كريمات التصفيف على الشعر الجاف
احرصي دائما على وضع كريمات العناية بالشعر وهو مبلل وليس جافا حتى يسهل توزيعه بشكل تام ويسهل تصفيفه بالشكل الذي ترغبينه. وذلك باستثناء الإسبراي الواقي من الحرارة أو المستحضرات المثبتة لتصفيفة الشعر.

استخدام حرارة عالية عند تصفيف الشعر
استخدام الحرارة العالية لتصفيف الشعر يجهد الخصلات ويحرقها فى كثير من الأحيان، لذا احرصي على استخدام الحرارة المتوسطة عند تصفيف شعرك للحفاظ عليه من الجفاف والاحتراق، إلا إذا كان شعرك شديد التجعيد ففى هذه الحالة يمكنك استخدام الحرارة العالية، ولكن احرصي على وضع سبراي واقٍ من الحرارة قبل التصفيف، واستخدام أداة توزيع الحرارة المرفقة مع السشوار الخاص بك (diffuser (.

استخدام الاكسسوارات يضر شعرك
توجد بعض الإكسسوارات التى تفسد صحة شعرك بكثرة استخدامها مثل الدبابيس المعدنية ذات الحواف المدببة أو الحادة( التى يمكن ان تجرح فروة الرأس) أو غير المؤمنة وأربطة الشعر المطاطية. لذا تجنبي استخدامها، كذلك يفضل تجنب ذم الشعر الى الوراء وربطه بشدة وهو مبلل حتى لا يتساقط شعر الجبهة وتظهر مشكلة الصلع المبكر.

تمشيط الشعر الساخن
من الأمور الشائعة أيضا، تسريح الشعر أو ربطه بمجرد الانتهاء من الفرد بالسشوار. فتمشيط الشعر وهو ساخن يفسد مظهره ولا يعطي له فرصة ليثبت على هيئته. لذا يجب ان تتركي شعرك بعد الفرد لمدة 10 دقائق على الأقل ليبرد تماما قبل البدء فى إعداده او تصفيفه بالطريقة التى ترغبينها.

عدم الانتظام فى قص الشعر
عدم قص الشعر بانتظام يزيد من مشكلة تقصف الشعر وتكسر أطرافه. كما انك إذا كنت قد اخترت ستايل معينا لقصة شعرك فإنها ستفقد شكلها بمرور 4-8 اسابيع عن آخر مرة قصصت فيها الشعر.

لذا حاولي أن تقصي الأطراف المتقصفة وفوقها ببوصة على الأقل لتمنعي امتدادها للشعر كله. كما ينصح مصففو الشعر بقص الشعر كل ستة أو ثمانية أسابيع للرجوع الى شكله الذي اخترتيه أما إذا كنت ترغبين فى إطالة شعرك فحاولي على الأقل قص الأطراف كل فترة حتى ينمو شعرك بصورة طبيعية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] مشكوؤوؤؤورهـ حوبي

مووع رآئع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلمين حبي

مششششكورةة

مشكوره

مشكوؤؤؤؤرة

ثانكككس

مشكوره

يسلمووو ايديكي الحلوووين ياااارب

ماننحرم من ابدااااعك يارب

وتــــــــــــــــــ++++ــــم تقييمك

تقبلي طلتي 09876ض4

يسٌسلمموَوأ ييٌـأ قٌقميلَــأهـ
\

\

\

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ييصللممووو

,
,
,
,
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» كيف تختارين البنطلون المناسب لقوامك.............................اتفضلو
» كيف تختارين الشامبو المناسب لي جمال شعرك
» كيف تختارين نظارة الشمس المناسبة لكِ؟
» اعملي ايس كريم في خمس خطوات
» الوقاية من الافلونزا