منوري عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 587 ₪ العمر : 28 ₪ الموقع : الريآض ₪ العمل/الترفيه : طالبهـ ♬ المزاج : عادي - تاريخ الميلاد : 18/08/1996 - التسجيل : 26/07/2010 - عدد التقييمات : 1099
| موضوع: سر من اسرارة الامرأة الخميس ديسمبر 23, 2010 9:13 pm | |
| أو أدوات التجميل الأ*** لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر .
:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::
- ازدياد ضغط الدم
- تسارع دقات القلب
- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )
الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف
:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::
1- الزيوت العطرية :
زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك
2- علاجات الزهور :
يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو ال**تناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء .
3- التمارين الرياضية :
الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .
4- النوم الهادئ :
حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به . خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا .. تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره . خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء..
ودمتم بهدووووء | |
|
عسل الدنيا مميزه
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 7251 ₪ الموقع : . ₪ العمل/الترفيه : . ♬ المزاج : . - التسجيل : 25/03/2010 - عدد التقييمات : 11237
| موضوع: رد: سر من اسرارة الامرأة الخميس ديسمبر 23, 2010 9:27 pm | |
| ماننحرمـ منج ويشرفني اكون اول من يرد عليج حياتي | |
|
ۈشلۈن مغليڱ عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 26952 ₪ العمر : 38 ₪ الموقع : متضايق ₪ العمل/الترفيه : الاخلق H ♬ المزاج : ما احب المزح - تاريخ الميلاد : 25/04/1986 - التسجيل : 26/03/2010 - عدد التقييمات : 29808
| موضوع: رد: سر من اسرارة الامرأة الجمعة ديسمبر 24, 2010 1:20 am | |
| الله يعطيك الف عافيه تم التقيم | |
|
بنت ناس من غير احساس عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
- عدد المساهمات : 328 ₪ العمر : 26 ₪ الموقع : بين قلوب احبتي ₪ العمل/الترفيه : طالبه ♬ المزاج : مستمتع - تاريخ الميلاد : 09/01/1998 - التسجيل : 10/07/2010 - عدد التقييمات : 433
| موضوع: رد: سر من اسرارة الامرأة الجمعة ديسمبر 24, 2010 2:29 am | |
| | |
|
so so عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 6582 ₪ العمر : 26 ₪ الموقع : مسققـط يالبـآآهـىآ ₪ العمل/الترفيه : طالبهـهْ ♬ المزاج : مــــلل - تاريخ الميلاد : 27/08/1998 - التسجيل : 06/06/2010 - عدد التقييمات : 7159
| موضوع: رد: سر من اسرارة الامرأة الجمعة ديسمبر 24, 2010 7:53 am | |
| | |
|