ما هي مكونات الجزر المهمة في عكس عملية فقدان الشعر؟
أن الجزر مصدر غني بفيتامين ألف والذي فيه نسبة عالية من مضادة الأأكسدة . ويمكن لهذه المضادة الأكسدة أن تساعد على تحقيق التوازن في مستويات الحموضة في الجلد و في منع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة على البشرة.
يوجد الجرز بأشكل كثير ، و أفضلها بالطبع عصير الجزر المخلوطة مع القليل من قطرات الليمون لأضفة طعم أفضل . أما الطرق الأخرى التي يمكن ان تتناول الجزر بها مثل كعكة الجزر و التي تتكون من جزر ني و جزر مطبوخ على شكل مرقه.
يقال ان عصير الجزر الطازج قد يوفر نحو 800 نسبة مئوية من الاحتياجات اليومية لفيتامين ألف في الجسم. يمكن أن يساعد أيضا في أرتفاع مستويات الطاقة.
قد نستطيع تلخيص بعض الفيتامينات والمواد الغذائية الاخرى المهمة الموجودة في الجزر كما يلي:
ساكسينات البوتاسيوم عنصر آخر مهم موجود في الجزر:
أن ساكسينات البوتاسيوم مفيدة جدا في خفض ضغط الدم . كما تساعد على خفض مستويات التوتر التي يعيشها الفرد.
أن الجزر أيضا مصدر جيد للألياف:
قد يوفر الجزر كمية لا بأس بها من الألياف الضرورية لعملية الهضم و حركة أمعاء أفضل في الجسم.
هناك الكثير من المنتجات الموجودة في السوق و يمكنك ان تختار المنتج المناسب حسب أحتياجات شعرك و جلدك، و يمكنك أختيار المنتج الأفضل حسب الحاجة و المتطلبات.
ان شاء الله يعجبكم
