| | تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله |  |
|
+4شذا الزهور È7śåŝ"6ҒĿā7 طرمبه ωя∂н мѕнα3я ♥ 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
ωя∂н мѕнα3я ♥
مميزه
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 7115
₪ العمر : 24
₪ الموقع : آلكويت
₪ العمل/الترفيه : آلتصميممَ
♬ المزاج : مزآجيِ
- تاريخ الميلاد : 09/08/2000
- التسجيل : 03/08/2010
- عدد التقييمات : 8727
| | موضوع: تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله الخميس أكتوبر 27, 2011 4:07 pm | |
| تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
السلام عليكم
نبدأ ويارب تعجبكم
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
[IMG][/IMG]
تمرين الأرجـل
[IMG][/IMG]
تمرين المعدة
[IMG][/IMG]
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن
[IMG][/IMG]
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
[IMG][/IMG]
تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
[IMG][/IMG]
تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
[IMG][/IMG]
-----------------------------
من مواضيع العضو
فستاين زفاف بس روعة
تعلمي كيف تصبغي شعرك بدون صبغة
نصائح مهمه غافلين عنها!!
أصغر مولوده على الأطلاق ( صور )
صور حيوانات روعة
كاهم الصور
+
بس باقي الصور بعدين نخلص الموضوع
اتفقنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
خلصنا يلا مع السلامه | |
|
| | |
ωя∂н мѕнα3я ♥
مميزه
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 7115
₪ العمر : 24
₪ الموقع : آلكويت
₪ العمل/الترفيه : آلتصميممَ
♬ المزاج : مزآجيِ
- تاريخ الميلاد : 09/08/2000
- التسجيل : 03/08/2010
- عدد التقييمات : 8727
| | موضوع: رد: تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله الخميس أكتوبر 27, 2011 4:07 pm | |
| بس نبي تقيم حقي اوكيه باييي
نبي تقيم ,, | |
|
| | |
ωя∂н мѕнα3я ♥
مميزه
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 7115
₪ العمر : 24
₪ الموقع : آلكويت
₪ العمل/الترفيه : آلتصميممَ
♬ المزاج : مزآجيِ
- تاريخ الميلاد : 09/08/2000
- التسجيل : 03/08/2010
- عدد التقييمات : 8727
| | موضوع: رد: تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله الخميس أكتوبر 27, 2011 4:12 pm | |
| | |
|
| | |
طرمبه
عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
- عدد المساهمات : 1081
₪ العمر : 25
₪ الموقع : اردنيه وافتخر
₪ العمل/الترفيه : مرتاحه لا شغل ولا عمله
♬ المزاج : المزاج حلو مو حلو مرتب ومو مرتب عال العال مو عال العال
- تاريخ الميلاد : 01/02/1999
- التسجيل : 22/07/2010
- عدد التقييمات : 1325
| | موضوع: رد: تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله الخميس أكتوبر 27, 2011 4:13 pm | |
| | |
|
| | |
È7śåŝ"6ҒĿā7
عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
- عدد المساهمات : 2156
₪ العمر : 27
₪ الموقع : آلُِڪوُيت ♥
₪ العمل/الترفيه : طُآلُِبَةة آلُِشُعٍرٍ { в̍̍̍̍̊в̍̍̍̍̊••• توُيترٍ
♬ المزاج : ﭠۆﭠړُـﺂﻟﺂﻣ̝̚ﭠﺣﺂﻧﺂﭠ
- تاريخ الميلاد : 15/10/1997
- التسجيل : 17/05/2011
- عدد التقييمات : 2454
| | موضوع: رد: تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله الخميس أكتوبر 27, 2011 4:15 pm | |
| هههههههههه حلوة التمارين...يسلموووو وتم التقيييم
وبأنتظار المزيد | |
|
| | |
ωя∂н мѕнα3я ♥
مميزه
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 7115
₪ العمر : 24
₪ الموقع : آلكويت
₪ العمل/الترفيه : آلتصميممَ
♬ المزاج : مزآجيِ
- تاريخ الميلاد : 09/08/2000
- التسجيل : 03/08/2010
- عدد التقييمات : 8727
| | موضوع: رد: تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله الخميس أكتوبر 27, 2011 4:21 pm | |
| | |
|
| | |
شذا الزهور
عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
- عدد المساهمات : 907
₪ العمر : 32
₪ الموقع : في قلب حبيبي
₪ العمل/الترفيه : اشوف عيون حبيبي
♬ المزاج : دلوعة على حبيبي
- تاريخ الميلاد : 01/05/1992
- التسجيل : 05/07/2010
- عدد التقييمات : 1058
| | موضوع: رد: تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله الجمعة أكتوبر 28, 2011 3:50 pm | |
| تسلمي على التمرين الحلو.. وع فكرة كل يوم بعمل هاد التمرين..
| |
|
| | |
شذا الزهور
عضو متفاعل
Member of the Kingdom of Lovers
- عدد المساهمات : 907
₪ العمر : 32
₪ الموقع : في قلب حبيبي
₪ العمل/الترفيه : اشوف عيون حبيبي
♬ المزاج : دلوعة على حبيبي
- تاريخ الميلاد : 01/05/1992
- التسجيل : 05/07/2010
- عدد التقييمات : 1058
| | موضوع: رد: تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله الجمعة أكتوبر 28, 2011 3:50 pm | |
| وتـــــــــــــــــــــــــ+*+*+ـــــــم لعيونك.. | |
|
| | |
!»●ـالج♥ ـــــــزـائــر●«
مميزه
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 10444
₪ العمر : 33
₪ الموقع : في مكان اتفاعل فيه (ولا حياة لمن تنادي )؟
₪ العمل/الترفيه : ح،ـــــضوري يوميــــــــــا في منتـــــدى ديمـة بشـــــــاار ؟+تفــــــــــــــــــاع،ـــــــــــــــــــل
♬ المزاج : رـــــــــــــايق ع،ـــــلى الــــأخ،ــــر في شهــــــــــــٍر الخيـــــــر
- تاريخ الميلاد : 24/02/1991
- التسجيل : 20/11/2010
- عدد التقييمات : 12188
| | موضوع: رد: تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله الجمعة أكتوبر 28, 2011 4:16 pm | |
| مشكورة على الموضوع المميز
ابدعتي ياقمر ننتظر جديد
واصلي تم+ | |
|
| | |
ĵε͠йσσи άℓƨнơ̇σԍ̥ ♡
مميزه
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 7634
₪ العمر : 24
₪ الموقع : -
₪ العمل/الترفيه : ♡
♬ المزاج : -
- تاريخ الميلاد : 10/12/1999
- التسجيل : 13/10/2010
- عدد التقييمات : 9265
| | موضوع: رد: تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله الجمعة أكتوبر 28, 2011 4:20 pm | |
| مششكوره غغلآتتي
طررحح مميز
والى الاماام دوماً
تقلبـ ي مروري
لييييييون | |
|
| | |
Aƒőőq AḼῶᾶṡƒȩ
مميزه
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 14152
₪ العمر : 25
₪ الموقع : ẄОRLĐ Ǿ₣ qÜěéŋ
₪ العمل/الترفيه : طـَـَـَـَـَـَـَـَآلبةة =$$$
♬ المزاج : كككيـَـََـَـَـَـَـَذذآ
- تاريخ الميلاد : 27/05/1999
- التسجيل : 10/03/2011
- عدد التقييمات : 16855
| |
| | |
™آبشرګ ــآآدمنتګ
مشرفة المنتدى
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 21287
₪ العمر : 30
₪ الموقع : الدمــِـِآم =/
₪ العمل/الترفيه : بروحــِـِة ! .
♬ المزاج : رايــِـِق :$
- تاريخ الميلاد : 15/05/1994
- التسجيل : 29/06/2010
- عدد التقييمات : 22744
| | موضوع: رد: تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله الجمعة أكتوبر 28, 2011 7:49 pm | |
| مشششكوورهه يعطيك العااافيةة | |
|
| | |
ωя∂н мѕнα3я ♥
مميزه
Member of the Kingdom of Lovers
Striking topics
حصل على 100 موضوع مختلف في مملكة انمي لوفرس !
- عدد المساهمات : 7115
₪ العمر : 24
₪ الموقع : آلكويت
₪ العمل/الترفيه : آلتصميممَ
♬ المزاج : مزآجيِ
- تاريخ الميلاد : 09/08/2000
- التسجيل : 03/08/2010
- عدد التقييمات : 8727
| | موضوع: رد: تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله السبت أكتوبر 29, 2011 3:55 pm | |
| | |
|
| | |
| | تمرين الرياضيه الممتعه الحسنه الجميله | |
|
